Clinica del Pie Princesa | Reducir el dolor de juanetes, empezar por el calzado
Reducir el dolor de juanetes, empezar por el calzado. Tus juanetes pueden estar relacionados con los zapatos que usas, es el momento de corregir su efecto. ¡Aquí toda la información!
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Reducir el dolor de juanetes, empezar por el calzado

Reducir el dolor de juanetes, empezar por el calzado

  |   Cuida tus pies

Reducir el dolor de juanetes, empezar por el calzado

Tus juanetes pueden estar relacionados con los zapatos que usas, es el momento de corregir su efecto.

El dolor hará que tu pisada se desestabilice y pierdas la verticalidad de tu cuerpo. Son demasiadas cosas como para no prestarle atención.

El juanete se forma cuando se pierde el alineamiento de los huesos del dedo gordo del pie. Unos zapatos que no respetan la morfología de tu pie son una amenaza. Empezarán haciendo que tu dedo gordo se endurezca, se desplace y obligue a los otros dedos a doblarse y desplazarse.

 

Si quiero corregir el problema, ¿Cuáles son los zapatos más adecuados?

Si el juanete es pequeño, con un zapato que se ajuste y no oprima el dedo será suficiente. El tacón recomendado es de 2,5 a 5 cm.

Cuando existe un juanete pronunciado y callos por el desarreglo de la pisada viene bien comprar zapatos con medio centímetro más de altura interna para que el pie no esté comprimido.

Los zapatos usados son una alternativa interesante para modificarlos, de alguna manera indicarán al profesional zapatero lo que tu pie necesita. Con una horma dará amplitud, incluso añadir plantillas para que mejore tu pisada. Lo importante es aliviar la presión sobre la zona del juanete, conseguir la relajación de la pisada y reducir el dolor.

Donde encontrar los mejores zapatos para juanetes

Mi recomendación es saber lo que necesitas para tu caso en particular, para ello lo más fácil y más seguro es consultar a un profesional, en España los podólogos son especialistas en esta dolencia tan generalizada.

Si sabes exactamente lo que necesitas puedes consultar estos enlaces.

 

https://www.dtorres.com/es/27-invierno-1718

https://www.womenshealthmag.com/style/a19939099/best-shoes-for-bunions/

https://www.barkingdogshoes.com/category/best-shoes-for-bunions/

https://www.pinterest.es/barkingdogshoes/best-shoes-for-bunions/

https://shop.nordstrom.com/c/vionic-orthaheel

https://www.mephisto.com/es/mujer/zapatos-de-salon/con-pulsera.html

 

Características de los zapatos para juanetes

Puedes comprobar la calidad de los zapatos que existen para ayudarte a conseguir que los juanetes no te impidan realizar tu vida cotidiana con normalidad.

Dentro de la oferta que encuentres deberás considerar lo siguiente:

  • Que la punta permita el alojamiento de los dedos sin apretar, debes notar que estás cómodo.
  • El grosor de la suela debe amortiguar el golpe del pie en el suelo.
  • El material debe ser elástico, la piel y la lona son los mejores materiales.
  • Mejor que tengan correa o cordones para ajustarlos cómodamente a tu pie, es muy importante esta condición.
  • El tacón no debería superar los cinco centímetros.

 

Que usar con los zapatos para juanetes

que zapatos usar si tengo juanetesLas almohadillas para los juanetes, tanto de fieltro como de gel evitan que el juanete contacte con la superficie dura del zapato, se irrite y se desarrolle más.

Las plantillas “ortesis”, hará que el pie esté más cómodo ayudando a que la pisada vuelva a su correcta posición.

El uso de una espaciador de silicona colocado entre el dedo gordo y el segundo del pie ayudará a mantener la alineación.

Cuando tienes, además de juanetes pies planos y un arco inestable puedes usar un soporte de arco que te ayudará a corregir el problema, poniendo tus pies alineados.

No olvides los calcetines, mejor delgados, de calidad, que no hagan que el pie quede oprimido dentro del zapato.

 

 

 

Sencillos remedios para nefastas consecuencias…

Si continuas usando los zapatos que han creado tu problema el juanete crecerá, desarrollando además algún problema añadido como:

  • Bursitis, es la hinchazón de los sacos llenos de líquido que actúan como amortiguadores entre los huesos.
  • Dedos en martillo provocados por la falta de espacio dentro del zapato.
  • Metatarsalgia, cuando se hincha y duele la bola del pie.

 

 

A pesar de lo que dicen en algunas webs, el juanete no desaparece si no se realiza la oportuna cirugía, así como que no es necesario operar todos los juanetes.

Recomiendo frenar su desarrollo y operar en los casos estrictamente necesarios

Manuel Romero

 

 



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